でらデンタルオフィスです(^^♪

暦も3月にはいりましたね!! 本日の朝はあいにくの雨でしたが、最近は関東でも桜が咲き始め気温も暖かくなり、すっかり春のおとずれを感じますね^^

本日は【お子様の歯を強くする食事作りのポイント】をご紹介いたします。

お子様の歯を強くするポイント

【カルシウムは積極的に食べましょう!!】･･･カルシウムは、大人になってから摂取をしても殆ど歯に対する効果は期待できないと言われています。しかし、成長期である15歳までの子供の歯を丈夫に育てるためには欠かすことのできないものです。永久歯が生え揃うまでの時期には、積極的にカルシウムを含んだ食事を心がけましょう。牛乳やヨーグルト･チーズなどの乳製品は勿論、わかめ･昆布･海苔などにもカルシウムが豊富にふくまれていますよ。

【栄養バランスのとれた食事を心がける】

歯の基礎となるタンパク質･･･卵･豆腐･牛乳･アジなど。　歯のエナメル質を作るビタミンA･･･レバー･豚肉･ホウレン草など。　象牙質を作るビタミンC･･･レモン･みかん･ピーマンなど。　歯を強化するリン･･･お米･牛肉･卵など。

さらに、紫外線を皮膚に浴びることで作られるビタミンDは、カルシウムの代謝を促して健康的な歯を育てるのに必要なので、お子様を太陽の下で元気に遊ばせることも大切です!(^^)!

いかがでしたでしょうか？

次回は【虫歯になりにくいおやつ･なりやすいおやつ】をご紹介致します♪

お子様の虫歯のお悩みや、定期的な歯の健康状態のチェックもでらデンタルオフィスにお任せください★

キッズスペース完備でお子様も楽しく過ごせます。

当院に来られるすべてのお客様の歯の健康の為に。

お子様連れでも安心･退屈しない空間づくりで安全･怖くない･痛くない歯科治療♪

妊娠中の方、ご年配の方もお気軽にご来院ください!!

【でら デンタルオフィス】

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